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体重管理。＋-何キロが限界？☆赤ちゃんと育児

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体重管理。＋-何キロが限界？


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体重管理。＋-何キロが限界？☆赤ちゃんと育児はコレで完璧！
ママの食べたもの（栄養）が、そのまま赤ちゃんにいくわけではありません。一度ママのからだに蓄えられ、そこから必要なものが選択され、胎盤を通って赤ちゃんにいくのです。

妊娠中、鉄分やたんぱく質、ビタミンなどの栄養素はいつもよりずっと必要だけれど、１日の摂取カロリーは妊娠後期でも350kcalをプラスするだけ。これって、ごはん1膳（218kcal）とバナナ1本（86kcal）とキウイ1個（45kcal）を加えるくらいのものなんです。


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